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Fruchtmix-Getranke

Der Smoothie ist ein Konzentrat aus Vitaminen. Der Begriff beschreibt die Textur des Getränks, dicht, weich und samtig, fast ohne Flüssigkeit. Um den Smoothie in wenigen Minuten zuzubereiten: schälen Sie das Obst oder Gemüse, waschen und entfernen Sie die Samen, schneiden Sie sie in Stücke, nehmen Sie die anderen Zutaten, die Sie hinzugefügt haben, und mischen Sie. Das Ergebnis wird großartig sein! Fügen Sie die Spirulina hinzu, ihre Nährstoffeigenschaften werden noch besser! Marcus Rohrer Spirulina ist eine natürliche Nahrungsenergie mit hohem Eiweißgehalt und arm an Fett und Zucker!

Frisches Gurkenfruchtgetränk

Zutaten:

  • 1 Gurke
  • 3 g Marcus Rohrer Spirulina®
  • 1 Karotte
  • 2 kleine Äpfel
  • 1 Stangensellerie
  • 1 Handvoll Spinat
  • Der Saft von 1 Zitrone
  • ½ Tasse Wasser

Zubereitung: Schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke. Legen Sie sie dann zusammen mit der Spirulina in den Mixer und mischen Sie sie einige Minuten lang, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Die Wassermenge kann variiert werden, je nachdem wie dicht oder flüssig der Smoothie ist. Alternativ können Sie ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Blaubeer-Parfait

Dieses einfache Rezept können Sie mit Blaubeeren oder irgendwelchen anderen Ihrer Lieblingsfrüchte ausführen. Zutaten:

  • ½ L frische Blaubeeren
  • 120 g Vanille-Magerjoghurt oder Soja-Joghurt, gerührt
  • 1 Esslöffel gehackte Walnüsse

Wahlweise: 2 Teelöffel geriebene Schokolade and 1 Teelöffel gewürfelter kandierter Ingwer

Hinweise: Joghurt und Blaubeeren auf 2 Weingläser verteilen. Mit gehackten Walnüssen garnieren. Geriebene Schokolade und gewürfelten kandierten Ingwer nach Bedarf darüber geben.

Zeit für Vor- und Zubereitung: 5 Minuten

Fruchtmix-Getranke

  • 1½ Tasse Apfelsaft
  • 1-2 Teelöffel Marcus Rohrer Spirulina® Pulver (oder 6 Tabletten)
  • 1 Banane
  • ½ weiche Kiwi

Dschungel-Mixgetränk:

  • 1 Banane
  • 250 g Ananasstücke aus der Dose mit Saft
  • 1 Tasse Kokosnussmilch
  • 1-2 Teelöffel Marcus Rohrer Spirulina® Pulver (oder 6 Tabletten)
  • 1 Tasse Mineralwasser mit Kohlensäure