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Smoothies

Frappé alla frutta:

  • 1 ½ tazze di succo di mela
  • 1-2 cucchiai di Spirulina Marcus Rohrer in polvere (o 6 compresse)
  • 1 banana
  • ½ kiwi maturo

Frappé tropicale:

  • 1 banana
  • 250g di ananas in scatola schiacciato e con il succo
  • 1 tazza di crema di cocco
  • 1-2 cucchiai di Spirulina Marcus Rohrer in polvere (o 6 compresse)
  • 1 tazza di acqua minerale gasata

Semifreddo di mirtilli

Potete preparare questa semplice ricetta con i mirtilli o con la vostra frutta preferita.

Ingredienti:

  • ½ l di mirtilli freschi
  • 120g di yogurt magro alla vaniglia o alla soia, mescolato
  • 1 cucchiaio di mandorle tritate

A piacere:

  • 2 cucchiai di cioccolato grattugiato
  • 1 cucchiaio di zenzero cristallizzato a dadini

Istruzioni: In 2 bicchieri da vino alternare a strati lo yogurt e i mirtilli Terminare con le mandorle tritate Spolverizzare con il cioccolato e lo zenzero cristallizzato a dadini, se lo si desidera

Tempo di preparazione e cottura: 5 minuti

Doses per 2 persone